Informacion

Ejercicios de agilidad para niños

Ejercicios de agilidad para niños


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A los niños les gusta moverse, y una vez que se ponen en marcha, puede ser difícil contener esa energía. Unos 35 millones de niños al año participan en deportes organizados, una excelente manera de ayudarlos a mantenerse en forma y concentrados. A través del deporte, los niños desarrollarán naturalmente la coordinación y perfeccionarán las habilidades motoras finas y gruesas, pero ¿cómo logran la agilidad? Los ejercicios de agilidad para niños pueden aumentar la agilidad y la velocidad, así como aumentar la confianza en el cuerpo. No se preocupe si su hijo no está en un equipo deportivo; muchos juegos de agilidad y ejercicios se pueden jugar en tu patio trasero.

Juegos

Algunos de los juegos más simples de la vieja escuela son perfectos para mejorar la agilidad en los niños. Rayuela, pato-pato-ganso, saltar la cuerda y Simon Says ayudarán a los niños con agilidad, equilibrio y coordinación: el ABC del estado físico de los niños. Deje que los niños inventen sus propios juegos que implican correr, saltar o saltar o seguir una serie de instrucciones físicas. Te sorprenderá lo creativos que se vuelven.

Deportes

Uno de los mejores deportes para la agilidad es el fútbol, ​​debido a los patrones de carrera en zigzag y al juego de pies involucrado. Los ejercicios de calentamiento de fútbol se pueden usar para enseñar agilidad incluso a los niños más pequeños. Los ejercicios tales como los relevos hacia abajo y hacia atrás pateando la pelota, cono zigzagueando y reflejando cada movimiento de otro jugador pueden ser divertidos y desafiantes para los niños. El béisbol es un gran generador de agilidad. Si su hijo no está en un equipo, pruebe este ejercicio de béisbol llamado "pepinillo". Con su hijo en el medio, tenga un amigo en cada una de las dos bases. Su hijo intenta llegar a cualquiera de las dos bases sin ser marcado por los demás. Los jugadores se turnan para estar en el medio.

Taladros con accesorios

Los ejercicios de agilidad son fáciles cuando usas accesorios. Usando una escalera de cuerda o una escalera de incendios portátil colocada en el suelo, camine y luego corra un pie y dos pies en cada "hoyo" (alterne el pie delantero). En lugar de una escalera, coloque una serie de hula hoops. Haga mini obstáculos: pueden ser una cuerda para saltar atada a dos postes, o un viejo paso de aeróbicos o un taburete pequeño. Haga que los niños salten sobre estos durante una carrera de transporte (de ida y vuelta) o que suban y bajen un número prescrito de veces. Entre y salga de una carrera de transporte compuesta de tres a cinco pequeños conos o bolas.

Cursos de obstáculos

Diseñe una mini pista de obstáculos y brinde a los niños un tiempo para vencer. Use una combinación de rampas, obstáculos y conos para saltar, trepar o correr. Pídales que agarren una bandera en un extremo del curso y la lleven de vuelta al final. Asegúrese de que el tiempo para vencer sea lo suficientemente desafiante como para ser duro, pero no desalentador. Ajuste los tiempos para diferentes edades de los niños.

Recursos



Comentarios:

  1. Ap Owen

    Lo siento, esta variante no se me acerca. ¿Quién más, qué puede incitar?

  2. Daikree

    Es difícil de decir.

  3. Merewood

    Creo que te equivocas. Estoy seguro. Propongo discutirlo. Envíame un correo electrónico a PM.

  4. Zac

    Hay un sitio para la pregunta que le interesa.

  5. Grokazahn

    Está usted equivocado. Me ofrezco a discutirlo.

  6. Linford

    Esta información es correcta



Escribe un mensaje