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Fundamentos del swing de golf de un plano

Fundamentos del swing de golf de un plano



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En su libro de 2005, "The Plane Truth for Golfers", el instructor de golf Jim Hardy etiqueta todos los columpios de golf como "un plano" o "dos planos". En un columpio de un plano, los brazos y hombros de un golfista se balancean a lo largo del mismo plano. Los swingers de dos planos mueven sus brazos en un arco más vertical, en relación con el plano en el que giran los hombros de los golfistas.

Apretón

Debido a que el método de un plano no requiere mucho movimiento de la mano, los golfistas deben usar un agarre neutral o ligeramente fuerte cuando emplean este swing, según el entrenador de golf Sam Letourneau. En un agarre neutral para un jugador diestro, la forma de V formada por el pulgar y el primer dedo de la mano izquierda apunta hacia la barbilla, mientras que la V formada por el pulgar y el índice de la mano derecha apunta a su hombro derecho. Para fortalecer su agarre, retire su mano derecha del palo y gire la mano izquierda en el sentido de las agujas del reloj, de modo que la forma de V apunte hacia su hombro trasero. Luego coloque su mano derecha nuevamente sobre la izquierda.

Inclinación de la cadera

Para ejecutar un giro de un plano, inclínese hacia adelante desde las caderas aproximadamente de 35 a 40 grados. Si se para demasiado erguido e intenta ejecutar un swing de un plano, su arco de swing será demasiado plano; el palo puede incluso estar cerca de la horizontal en el backswing. Para probar la inclinación de la cadera, Letourneau sugiere sostener un palo contra la parte superior del pecho con el eje a través de la línea de los hombros. Rota tu cuerpo como lo harías en tu backswing. El extremo del palo en su lado izquierdo debe apuntar un poco más allá de la pelota. Si apunta más de cuatro pies más allá de la pelota, entonces estás demasiado erguido. Una vez que haya establecido la inclinación adecuada de la cadera, asegúrese de mantener esa inclinación durante todo el swing.

Backswing

En un swing de golf de un solo plano, el jugador lleva el palo de vuelta alrededor de su cuerpo, en lugar de levantarlo si está bastante recto sobre su cabeza. La distinción es más obvia en la parte superior del backswing, donde el brazo izquierdo de un avión swinger debe estar más o menos paralelo al plano del hombro, para un golfista diestro. Hardy señala que es importante mantener la cabeza "relativamente quieta" durante un retroceso de un plano.

Mala racha

Tus brazos y manos deben comenzar la bajada pasivamente. El jugador simplemente debe dejar caer sus manos hacia abajo para comenzar la bajada, ya que la rotación de la cadera y el hombro del golfista naturalmente balancea el palo a lo largo del mismo plano que atravesó en la subida. Al mismo tiempo, Hardy dice que debe girar su cuerpo "tan fuerte como pueda". Pero tenga cuidado de no dejar caer el hombro derecho, o es probable que se balancee demasiado desde el interior, lo que resulta en un golpe de empuje hacia la derecha de tu objetivo.

Un plano vs. Dos planos

Hardy no cree que ninguno de los dos tipos de swing sea superior, pero recomienda encarecidamente a los golfistas que nunca mezclen los dos estilos. En su lugar, seleccione el estilo que funcione para usted, luego aplique las técnicas de un plano o de dos planos de manera consistente.