Comentarios

Mecánica adecuada para lanzar una pelota de fútbol


La mecánica de lanzamiento de un quarterback implica muchos movimientos pequeños que deben unirse en la secuencia correcta. El mariscal de campo quiere lanzar una espiral, lo que mejora la precisión de la pelota, y generalmente debe cronometrar su pase para golpear un objetivo en movimiento, mientras ignora a los grandes defensores que intentan detener el pase antes de que comience. Para ser un mariscal de campo efectivo, debes aprender y practicar tu mecánica para que venga automáticamente durante un juego, permitiéndote concentrarte en seleccionar tu receptor y evitar a los defensivos que esperan convertir tus pases en intercepciones.

Apretón

Sujete la pelota con la punta de los dedos, con el dedo meñique directamente sobre los cordones en el punto medio del balón y el dedo índice cerca de la punta de la pelota. El dedo índice debe estar aproximadamente paralelo a la costura que corre alrededor de la pelota pero no incluye los cordones. Su dedo medio debe estar sobre, o paralelo a, la franja blanca de la pelota, dependiendo del tamaño de su mano. Debe haber un poco de espacio entre la pelota y la palma de la mano.

En el bolsillo

Cuando esté en el bolsillo decidiendo dónde lanzar, sostenga la pelota con la punta exterior apuntando hacia abajo, con la pelota en un ángulo de 45 grados con respecto al suelo. Esto coloca la muñeca en la posición adecuada para lanzar una espiral. Mantenga ambas manos sobre la pelota con ambos antebrazos en ángulo hacia el suelo. Mantenga la pelota cerca de su cuerpo y apriete los codos, formando un triángulo apretado con la pelota y ambos codos como los tres puntos.

Preparando para lanzar

Retire la mano delantera de la pelota y devuélvala cuando haya elegido un receptor. Lleva la pelota hacia atrás y mantenla alta, aproximadamente al nivel de tu oído. Su brazo lanzador debe formar una forma de "L" con el antebrazo vertical y la parte superior del brazo paralela al suelo. Mantenga la postura erguida con las rodillas flexionadas y solo una ligera flexión en las caderas. La mayor parte de su peso debe descansar sobre su pie trasero.

Lanzamiento

Avanza hacia la ubicación de tu objetivo, desplazando tu peso hacia adelante. Asegúrese de dirigir al receptor, si está en movimiento. Deja caer un poco tu hombro delantero mientras tu cuerpo gira; La cadera izquierda de un mariscal de campo diestro debe girar hacia la izquierda. A medida que avanza, su brazo izquierdo se balancea hacia el lado izquierdo con su antebrazo horizontal. Su codo debe estar por delante de la pelota, aproximadamente a 6 pulgadas delante de su hombro y alineado con su omóplato cuando sus caderas estén en escuadra con respecto al objetivo.

Lanzamiento y seguimiento

A medida que adelanta el brazo y suelta la pelota, el dedo índice debe ser el último dedo para dejar la pelota, lo que ayuda a aplicar el giro adecuado. Gire la muñeca mientras tira para que la palma de la mano que lanza mire hacia abajo y hacia la derecha, para un lanzador derecho, en el seguimiento. Cuando complete su seguimiento, su pulgar derecho debe apuntar a su cadera izquierda.