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Forma correcta de instalar almohadillas de fútbol


A menos que seas un pateador, no esperes jugar al fútbol y escapar completamente ileso. No importa cuántas precauciones de seguridad se tomen, algunos jugadores de fútbol sufrirán lesiones graves. Y por cada lesión grave hay docenas de contusiones, rasguños y distensiones. Sin embargo, un buen juego de almohadillas puede ayudar a prevenir muchas lesiones, siempre que las use correctamente. De hecho, la primera lección que un joven jugador de fútbol debe aprender es cómo instalar sus almohadillas correctamente.

Almohadillas para las piernas

Las almohadillas para las piernas son bastante fáciles de instalar porque generalmente encajan en las ranuras de los pantalones o la cintura. De hecho, algunas fajas, que se parecen a un par de pantalones cortos ajustados, tienen preinstaladas almohadillas de cadera y coxis. Tendrás que instalar almohadillas en otras fajas, mientras que algunos uniformes pueden requerir que coloques las siete almohadillas en los pantalones exteriores. No importa qué prenda esté usando, siempre gírela al revés antes de instalar sus almohadillas. Las rodilleras siempre van en los pantalones exteriores. Colóquelos en las ranuras más bajas para que el extremo redondeado apunte hacia abajo y el lado más plano quede arriba. Al igual que con todas sus almohadillas, asegúrese de que la curvatura coincida con su pierna cuando se ponga los pantalones. Deslice las almohadillas de los muslos en las ranuras grandes que coinciden con los muslos, con el lado más plano hacia arriba. Las almohadillas de cadera y coxis generalmente también se deslizan en los bolsillos apropiados, con los lados más delgados hacia abajo en ambos casos, aunque pueden romperse en algunas fajas o pantalones.

Hombreras

Tire de las hombreras sobre su cabeza. El lado más largo, en el que están unidas las correas, debe estar hacia atrás. Pase las dos correas a través de los bucles ubicados hacia la parte frontal inferior de las almohadillas. Jale las correas lo más fuerte posible, mientras conserva una buena libertad de movimiento. Es posible que las hombreras no te protejan adecuadamente si están demasiado flojas. Ponte el jersey después de haber ajustado tus hombreras.

Otro relleno

Es posible que la copa no se considere una almohadilla, pero es un dispositivo de protección importante. Simplemente deslice el vaso de plástico en su correa de atleta antes de ponerse los pantalones. La mayoría del otro equipo de protección es opcional. Muchos instaladores de líneas, por ejemplo, usan almohadillas para los brazos, que generalmente se deslizan sobre los brazos. Asegúrate de que el lado acolchado quede alejado de tu cuerpo. Las almohadillas para el cuello o los rollos para el cuello suelen encajar en la parte posterior de las hombreras. Si usa algún tipo de chaleco elástico, póngalo sobre su cabeza antes de ponerse las hombreras.

Yelmo

El casco es tu dispositivo de protección más importante. Técnicamente no es una almohadilla, pero contiene relleno que debe ajustarse correctamente. Las almohadillas dentro de su casco deben ajustarse firmemente contra su cabeza. El casco no debe ser lo suficientemente apretado como para ser incómodo, pero es importante que el casco no esté suelto, de lo contrario, puede hacer más daño que bien si te golpean en la cabeza. La otra almohadilla que viene con su casco es la almohadilla de la barbilla. Al igual que el resto del casco, la almohadilla no debe ser incómoda, pero debe ajustarse cómodamente debajo de la barbilla.

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