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Los pros y los contras de los ejercicios faciales


Aunque la pérdida de tono de la piel y los músculos, y la disolución asociada de tejido graso y colágeno, son una manifestación natural del proceso de envejecimiento, los defensores del ejercicio facial dicen que las mejillas y las papadas caídas pueden remediarse sin costosos procedimientos cosméticos o intervenciones quirúrgicas. . Si bien hay poca evidencia científica para respaldar la eficacia del ejercicio facial para tonificar y fortalecer los músculos faciales, los deportistas faciales dedicados dicen que los resultados hablan por sí mismos y que no es necesario realizar más investigaciones. Si le intrigan los pros y los contras de los ejercicios faciales, pídale a un especialista en cuidado de la piel o un experto en acondicionamiento facial que lo ayude a explorar sus opciones y que le enseñe a hacer los ejercicios correctamente.

Pros

Aunque los costos reducidos y los tiempos de recuperación más cortos que en el pasado hacen que los procedimientos cosméticos sean accesibles para un mayor número de consumidores, los resultados son temporales y los riesgos para la salud permanecen, según Mark Berman, MD Como cualquier otro músculo en su cuerpo, dicen los defensores del ejercicio facial que los músculos faciales requieren ejercicio para mantener su tono y forma. Los ejercicios faciales ejecutados correctamente pueden ayudar a fortalecer los músculos caídos, mejorar el tono y la elasticidad de su piel y suavizar o eliminar las líneas y arrugas faciales.

Consideraciones

Para obtener resultados óptimos, un programa de ejercicio facial debe incluir contracciones isométricas y entrenamiento de resistencia. Si bien los ejercicios isométricos pueden ayudar a mantener la fuerza de los músculos faciales, no le dan a los músculos un entrenamiento completo, según la Clínica Mayo. El entrenamiento de resistencia aumenta el tamaño muscular y ayuda a mejorar el contorno de la cara y el cuello. Aunque los ejercicios faciales pueden mejorar el tono muscular y de la piel y darle una apariencia más juvenil, su estado general de salud, opciones de estilo de vida, dieta y un régimen de cuidado de la piel constante también son importantes.

Contras

A diferencia de los procedimientos cosméticos, los ejercicios faciales no le proporcionarán resultados inmediatos. Los profesionales médicos que no están familiarizados con el proceso y los beneficios potenciales del entrenamiento de resistencia pueden dudar en recomendar el ejercicio como una forma de rejuvenecer los músculos faciales. Los opositores también pueden preocuparse de que, si se realizan incorrectamente, los ejercicios faciales pueden dañar, en lugar de mejorar su apariencia. Como cualquier rutina de ejercicios, los beneficios de los ejercicios faciales son acumulativos y requieren un compromiso a largo plazo.

Consideraciones

Si bien la ejecución de ejercicios faciales no es difícil, sus resultados individuales dependerán de la condición actual de su piel facial y tono muscular. Aunque algunos profesionales del ejercicio enfatizan los beneficios duraderos de un programa de ejercicio regular, puede concluir que para recuperar su apariencia juvenil, son necesarias intervenciones adicionales. Pregúntele a su profesional de la piel o esteticista si un régimen específico de cuidado de la piel, suplementos nutricionales o tratamientos dermatológicos ayudarán a mejorar aún más su apariencia.