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Los pros y contras del juego Tenis


Según la Asociación de Tenis de los Estados Unidos, había más de 30 millones de tenistas en los Estados Unidos en 2008. Obviamente, estos millones de personas encuentran beneficios en el deporte, pero puede que no sea para todos. El tenis puede beneficiar su salud física y mental, pero puede no ser saludable para las personas con ciertas afecciones médicas, y sus costos pueden ser prohibitivos.

Beneficios de la salud

La investigación realizada en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard descubrió que las personas que jugaban al tenis durante tres horas a la semana reducían su riesgo de morir en un 50 por ciento. El tenis es excelente para quemar calorías, lo que puede ayudarlo a perder peso o mantener un peso saludable. Solo 30 minutos de tenis queman 210 calorías para una persona de 125 libras. Para una persona de 155 libras, se queman 260 calorías en media hora. Para un jugador de 185 libras, el número de calorías gastadas aumenta a 311.

Beneficios mentales

El tenis es bueno para su bienestar mental, tanto como para su salud física. Según los científicos de la Universidad de Illinois, jugar tenis puede generar nuevas conexiones en el cerebro, lo que fomenta el desarrollo de por vida. Investigadores de la Universidad Estatal del Sur de Connecticut descubrieron que los tenistas tenían un mayor optimismo y autoestima que otros atletas o no atletas. También tenían niveles más bajos de depresión, confusión y ansiedad.

Inconvenientes de salud

El tenis puede no ser adecuado para usted si padece una enfermedad cardíaca o tiene presión arterial alta o baja, artritis reumatoide u osteoporosis. El tenis no se recomienda para las personas que experimentan mareos o pérdida de conciencia, dolor de pecho durante la actividad física o dolor crónico en las articulaciones. Si tiene alguna de estas condiciones de salud, hable con su médico para ver si el tenis es adecuado para usted.

Gastos

Según "Temas sociales en el deporte", en el momento de la publicación, las clases semanales de tenis cuestan en promedio $ 250. El costo de las raquetas, zapatos, ropa y otros equipos agrega otros $ 2,500 por año por persona, en el momento de la publicación. Para los jugadores competitivos, los costos del torneo pueden agregar miles de dólares. Estos costos pueden valer la pena para quienes pueden pagarlos, pero para muchas personas, los costos pueden ser prohibitivos. Puede reducir los costos de jugar tenis utilizando equipos usados ​​y tomando lecciones en un colegio comunitario local.