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Pure Barre vs. Método de barra


Los entrenamientos de barra de ballet prometen ayudar a los practicantes a lograr cuerpos de bailarina delgados y tonificados sin pisar una pista de baile. Estudios como Pure Barre y Bar Method ofrecen clases similares que combinan técnicas de entrenamiento de fuerza con acondicionamiento de baile y ejercicios de flexibilidad. Tanto Pure Barre como Bar Method tienen ubicaciones en toda América del Norte. Sin embargo, los estudios difieren en términos de equipamiento utilizado, estructura de clase y estilo.

Orígenes

Lotte Berk, una ex bailarina, desarrolló el primer entrenamiento de barra en la década de 1940 después de huir de la Alemania nazi a Londres. El método de Berk ganó popularidad en los Estados Unidos, y varios estudios dedicados a su programa se abrieron en la costa este en los años setenta y ochenta. En 2000, Burr Leonard, instructora del método de Berk, desarrolló su propio spin-off del programa y abrió el primer estudio Bar Method en San Francisco. Carrie Rezabek Dorr comenzó a incorporar movimientos inspirados en la danza de alta energía a los entrenamientos de Bar Method y abrió su estudio Pure Barre en Michigan en 2001. Ahora puede encontrar ubicaciones franquiciadas de Pure Barre y Bar Method en todo Estados Unidos.

Estructura de clase

Ambas clases, Bar Method y Pure Barre, enfatizan pequeños movimientos isométricos para fortalecer los abdominales, las nalgas y las piernas. Los ejercicios de clase incluyen movimientos tradicionales como estocadas y sentadillas con pequeños pulsos agregados a cada movimiento. Las clases de Método de Bar se centran principalmente en la alineación con los instructores que ofrecen corrección práctica y señales, similar a una clase de ballet tradicional. Las clases de Pure Barre tienden a moverse a un ritmo más rápido sin tanto énfasis en la alineación adecuada de la columna vertebral y las piernas. Debido a que las clases de Pure Barre se mueven más rápidamente, los estudiantes pueden no hacer tantas repeticiones de cada ejercicio como lo harán en una clase de Método de Barras. El ritmo rápido de Pure Barre también agrega un componente cardiovascular a las clases que no se enfatiza en los estudios Bar Method.

Costo

Los precios de la clase Pure Barre y Bar Method varían según la ubicación. Una sola clase en Bar Method y Pure Barre generalmente cuesta entre $ 20 y $ 30. En el estudio insignia Bar Method en San Francisco, una clase individual cuesta $ 23 con una opción de membresía mensual recurrente de $ 195 para clases ilimitadas de Bar Method. Una sola clase de Pure Barre en San Francisco también te costará $ 23. Pure Barre ofrece un paquete de clase ilimitada de 30 días por $ 225. Los nuevos clientes en la mayoría de las ubicaciones de Pure Barre pueden probar 30 días de clases ilimitadas por $ 99.

Equipo

Los estudiantes pasan grandes porciones de las clases de Bar Method y Pure Barre haciendo ejercicio con la ayuda de barras de ballet montadas en la pared. Ambos tipos de entrenamientos también utilizan otros equipos personalizados. Todos los estudios de Bar Method ofrecen alfombrillas elevadoras llenas de caucho denso para ayudar a los pequeños estudiantes a llegar a la barra mientras están sentados en el piso. Los estudios Bar Method también tienen colchonetas acolchadas para que los ejercicios de piso sean más cómodos y las correas de estiramiento para ayudar en los ejercicios de flexibilidad. El equipo Pure Barre incluye bolas de 3 libras utilizadas para entrenamiento de fuerza y ​​bandas de resistencia en forma de tubo. Los estudiantes usan tubos para agregar resistencia adicional a los brazos y piernas, tanto en la barra como para los ejercicios básicos. Las clases de Método de barra y Barra pura también pueden incorporar pesas de mano pequeñas.

Ubicaciones y disponibilidad

Las clases de Método de Bar están disponibles en 19 estados, el Distrito de Columbia y Canadá. Los estudios Pure Barre operan en 35 estados, más el Distrito de Columbia. Como negocios franquiciados, cada ubicación de estudio opera bajo diferentes propietarios y puede variar en la cantidad de clases ofrecidas cada semana. Los estudios Pure Bare y Bar Method en áreas grandes y concurridas como la ciudad de Nueva York ofrecen entre ocho y 10 clases por día, mientras que los estudios más pequeños pueden ofrecer solo una o dos clases por día. Si las clases no son una opción, Bar Method vende DVD que lo guían a través de los entrenamientos en su hogar. Los DVD están disponibles para principiantes y practicantes avanzados, y cuentan con Burr Leonard e instructores de los estudios de la ciudad de Nueva York, San Francisco y Los Ángeles. Pure Barre también ofrece DVD instructivos, que incluyen entrenamientos prenatales y paquetes de DVD que vienen con equipos como tubos de resistencia y bolas pesadas.