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Recompensas por una competencia de pérdida de peso


Las recompensas por la pérdida de peso competitiva pueden agregar motivación a sus objetivos de condición física, especialmente si le gustaría emerger como el principal perdedor. Muchas personas consideran que las recompensas tangibles son un mayor incentivo que el elogio, el orgullo y el apoyo de familiares y amigos. Las recompensas en una competencia de pérdida de peso deben tener un amplio atractivo y evitar recompensar la pérdida de peso con alimentos.

Efectivo

El efectivo encabeza la lista de premios de competencia de peso. Un estudio publicado en la edición del 10 de diciembre de 2008 del "Journal of the American Medical Association" concluyó que las personas que intentaban perder peso respondieron favorablemente a las recompensas monetarias. Los competidores a menudo contribuyen una pequeña cantidad para unirse a la competencia y el grupo combinado va a los ganadores cuando termina el concurso. Los pagos varían según la cantidad de competidores y el monto de la tarifa de inscripción. StickK.com combina incentivos monetarios con contratos de comportamiento firmados para mejorar las tasas de éxito a través de la rendición de cuentas.

Cambio de imagen

Si pierde 30 libras o más, puede descubrir que su aspecto anterior no refleja el nuevo yo. Las competiciones de pérdida de peso pueden motivar a los participantes con un cambio de imagen para darle al ganador una apariencia más halagadora. Los componentes del cambio de imagen podrían incluir un nuevo peinado, manicura y pedicura, consejos sobre los mejores estilos de ropa y un nuevo y favorecedor atuendo. Los ganadores que mantienen el peso por un año o más podrían calificar para una cirugía plástica para reducir el exceso de piel que la tonificación no elimina de manera efectiva.

Guardarropa

La pérdida de peso de más de 20 libras puede dejarlo con un armario lleno de ropa que ya no le queda. Un nuevo guardarropa de ropa favorecedora para que coincida con tu nuevo tamaño aumenta tu moral y te da algo para ponerte. Puede hacer esto de manera económica intercambiando su ropa gruesa con un competidor que necesita su talla anterior y obteniendo ropa de otro competidor que ya no necesita la talla que usa ahora. Si se deshace de su ropa más grande, tiene un incentivo para mantener su nueva talla porque no tendrá nada que ponerse si recupera el peso.

Equipo de entrenamiento

Los videos de ejercicios, membresías de gimnasios, pelotas de ejercicio, pesas y libros para bajar de peso son excelentes incentivos que puede recibir a intervalos durante la competencia. Su premio lo ayuda a reducir aún más y agrega variedad a su rutina de ejercicios. Las compañías de equipos para adelgazar y hacer ejercicio podrían donar una variedad de artículos pequeños para la competencia a cambio de publicidad gratuita como patrocinadores.

Concursos web

Algunos sitios web dedicados a la competencia de pérdida de peso ofrecen incentivos para perder peso y proporcionan herramientas que los perdedores usan para rastrear el progreso. Por ejemplo, registre los resultados semanales de pesaje, su diario de alimentos y su registro de ejercicios. Recibe consejos sobre dieta y ejercicio y correos electrónicos alentadores, además de cualquier premio tangible. Las competiciones basadas en la web alientan a amigos, familiares y extraños a apoyarse y animarse mutuamente a medida que todos intentan perder peso. Además de las recompensas positivas, StickK.com utiliza incentivos negativos, como contribuir a su organización benéfica menos favorita si no cumple con sus objetivos.