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Medias al hacer ejercicio

Medias al hacer ejercicio


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Si el ejercicio es su forma de vida, su equipo de entrenamiento es mucho más que una declaración de moda. La ropa que usas en realidad puede ayudar o dificultar tu rendimiento, por lo que es importante elegir sabiamente. Las medias de entrenamiento se ajustan estrechamente al cuerpo y brindan beneficios específicos que podrían ayudar a su juego en ciertos deportes y tipos de ejercicio.

Beneficios

Si eres un corredor, las medias pueden ser tu mejor aliado. Debido a que las medias se ajustan tan cerca del cuerpo, no tiene que preocuparse por el arrastre de la ropa más holgada que lo ralentiza o hace tropezar. Las mallas de compresión hechas de mezclas de tela de alto rendimiento son ideales para correr en climas fríos de invierno, ya que atrapan el calor mientras absorben el sudor. Las medias son mejores cuando necesitas regular la temperatura y / o velocidad de tu cuerpo.

Mejores deportes

Algunos tipos de ejercicio y deportes son candidatos ideales para medias. Cuando necesite conocer su forma, use medias para que un instructor pueda detectar cualquier pequeño error o problema que pueda estar saboteando su rendimiento. Danza, yoga y Pilates son algunos ejemplos. Los entrenadores de pesas a menudo usan mallas de compresión para ayudar a brindar soporte adicional en la parte inferior del cuerpo cuando levantan objetos pesados, mientras que los ciclistas eligen mallas para sellar el calor y evitar el roce durante el viaje.

Desventajas

Las medias de entrenamiento tienen algunas desventajas que debe tener en cuenta antes de invertir en un par. Primero, algunos pueden estar hechos de materiales delgados que son más transparentes que otros, así que siempre busque telas opacas de buena calidad si va a usar las medias como pantalones de entrenamiento. También deberás tener en cuenta que las medias deben ajustarse cómodamente, por lo que si eres consciente de la parte inferior de tu cuerpo, es posible que desees comenzar con un corte de arranque más holgado o un pantalón largo capri. Finalmente, son mejores para climas más fríos, ya que usar medias largas en climas cálidos puede ser incómodo; busque capris o pantalones cortos durante el verano.

Ropa interior

Dado que las medias se ajustan tan bien, necesitarás pensar un poco más en tu ropa interior mientras las usas. Algunas medias tienen inserciones que hacen que sea más cómodo hacer ejercicio sin ropa interior. El uso de medias regulares sin ropa interior adecuada podría causar un exceso de sudor y acumulación de humedad, lo que podría causar infecciones por hongos. Los calzoncillos de algodón sin costuras que ayudan a crear una barrera y permiten que su piel respire pueden ayudar a prevenir esto.