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Dieta de las Bahamas

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El animador artístico, activista social y nutricionista Dick Gregory creó la dieta de las Bahamas en 1987 para promover y fomentar una dieta de alimentos naturales y crudos, el vegetarianismo y los beneficios para la salud de los jugos. La dieta bahameña Slim-Safe es una bebida de reemplazo de comidas en polvo que puede ayudar a perder peso.

Plan de dieta

La dieta de las Bahamas es un producto de reemplazo de comidas con ingredientes que ayudan a perder peso, pero no pueden inducir la pérdida de peso por sí sola. Para que la dieta sea efectiva, los usuarios deben comer al menos tres comidas balanceadas por día, enfocándose en carbohidratos y almidones bajos y reemplazando los alimentos ricos en calorías con frutas frescas, vegetales porosos y jugos naturales y agua.

De acuerdo con "The Juice on Dick Gregory", la dieta de las Bahamas "elimina todos los venenos que has tenido en tu estómago". Durante los próximos 30 días, quiero que no coma pan, cereal, arroz, pasta, leche, yogurt, queso, carne, pollo, pescado, frijoles, huevos, legumbres, grasas, aceites o dulces. Coma frutas y verduras. crudo, sin vapor. Cuando sea posible, jugo de frutas y verduras para recibir el más alto nivel de nutrición.

Porciones

Para lograr la máxima cantidad de pérdida de peso, tome tres porciones al día durante al menos seis a 10 semanas. La dieta de las Bahamas proporcionará todas las vitaminas y minerales necesarios diariamente para la salud. Comience la dieta de las Bahamas mezclando una cucharada nivelada, aproximadamente 22.4 gramos, en 8 onzas de jugo de fruta sin azúcar. La fórmula se mezcla instantáneamente con jugo. Se recomienda no usar leche, ya que contiene una mayor concentración de calorías.

Aptitud

Gregory enfatiza la importancia de hacer ejercicio para estar en forma y tener una salud óptima. La dieta de las Bahamas fomenta la actividad física cuatro o cinco veces por semana a intervalos de 30 a 45 minutos. Comprométete con ejercicios cardiovasculares y entrenamiento de fuerza ligera para desarrollar huesos fuertes y masa muscular magra.


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