Alternativa a la metformina

El medicamento farmacéutico número 1 de hoy para la diabetes no insulinodependiente (diabetes tipo 2) es la metformina, que reduce los niveles anormalmente altos de azúcar en la sangre. Sin embargo, dado que el medicamento se metaboliza en los riñones, se sabe que daña la funcionalidad de los órganos con el uso continuo. La metformina también puede causar niveles anormalmente bajos de glucosa en sangre o una acumulación peligrosa de ácido láctico en la sangre. Si estas cuestiones le preocupan, discuta con su médico formas más naturales de controlar la glucosa en la sangre.

Cromo

Después de comer una comida que contiene carbohidratos (pasta, pan, papas fritas, papas, pastel, galletas, etc.), los cuerpos sanos secretan naturalmente una hormona llamada insulina, que mueve el azúcar (glucosa) del torrente sanguíneo a las células para convertirlas en energía. Sin embargo, las células de las personas con metabolismo alterado de la glucosa no son sensibles a la insulina y, en consecuencia, no aceptarán la glucosa de manera eficiente, creando un aumento indeseable en el nivel de azúcar en sangre circulante.

El cromo mineral abre los sitios receptores de glucosa, como si una llave abriera una puerta. La insulina ahora puede hacer su trabajo e introducir glucosa directamente dentro de la célula. Para el control del azúcar en la sangre para la diabetes, considere complementar su dieta con hasta 200 mcg de cromo, tres veces al día. Tome cromo con alimentos que contengan vitamina C (jugo de naranja, fresas, pimientos verdes) para mejorar la absorción, pero no con leche, lo que lo impide. Un beneficio relacionado y altamente deseable del cromo es su capacidad para reducir los antojos de azúcar, ya que las células ahora están satisfechas con lo que están alimentando.

Canela

La misma especia que aumenta el sabor y el olor del pastel de manzana también puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre. Al igual que el cromo, la canela permite que la insulina transporte glucosa a través de sitios receptores poco acogedores y dentro de las células donde se utilizará. En "YOU: Staying Young", Michael Roizen y Mehmet Oz recomiendan una media cucharadita por día para aumentar la receptividad a la insulina en un 50 por ciento o más. Espolvorear canela sobre avena, mezclarlo con requesón o aromatizar té caliente son tres maneras fáciles de agregar más especias a su vida.

Gymnema Sylvestre

Esta hierba ayurvédica nativa de la India funciona de manera diferente al cromo y la canela. En lugar de sensibilizar los sitios receptores de insulina, Gymnema sylvestre inhibe que al menos algunos de los almidones y azúcares en una comida sean absorbidos por los intestinos. En cambio, simplemente se pasan como basura. Sin embargo, los expertos en salud advierten que el gymnema sylvestre probablemente no reemplazará a la metformina por completo. Aún así, 150 mg dos veces al día posiblemente pueden reducir la dosis efectiva necesaria para mantener el azúcar en la sangre a un nivel saludable.

Fenogreco

¿Odias la idea de una dieta baja en carbohidratos? Entonces, el fenogreco es su hierba, ya que puede convertir los alimentos que más disfruta en una comida “lenta en carbohidratos”. De hecho, un suplemento único hecho de fenogreco llamado FenuLife retrasa la liberación de azúcar en el torrente sanguíneo mejor que la mayoría de las fibras solubles. Tome 1 gramo de FenuLife por cada 50 gramos de carbohidratos, y reducirá el índice glucémico (GI) de ese alimento en 6 unidades, según el fabricante. Busque FenuLife en tiendas minoristas de alimentos saludables o en SwansonVitamins.com.

Ejercicio y dieta

Una caminata de 30 minutos después de la cena ayudará a mover el azúcar de la sangre a las células, dándole más energía para el resto de la noche. Los resultados serán medibles con su medidor de glucosa una hora después de que regrese a casa.

Coma también una dieta llena de fibra, enfatizando alimentos como manzanas, frijoles, nueces, avena y granos enteros. Si actualmente usa Metformina, no deje de tomarla sin consultar primero a un médico que conozca su historial médico.

Ver el vídeo: La Metformina No Me Hace Bien Qué Alternativa Tengo? (Junio 2022).