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¿Qué causa los tobillos gruesos?

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Los tobillos gruesos, también conocidos como "cankles", tienden a molestar a las mujeres debido a las modas como sandalias, leggings, pantalones cortos y faldas estilo gladiador que terminan por encima de la rodilla. Varios sitios web, manuales de entrenamiento y entrenadores personales promocionan curas para tobillos gruesos y, según la causa, estos tratamientos pueden funcionar. Pero si la causa es la grasa alrededor de los tobillos, muchas veces debe recurrir a la liposucción para disminuir la circunferencia.

Causas genéticas

Algunas personas desarrollan cankles debido a su composición genética. En lugar de almacenar grasa alrededor de sus barrigas o en sus caderas, almacenan grasa en la parte inferior de sus piernas. "Cuando las células de grasa en el tobillo se hinchan, ¡se pone tejido extra alrededor del tobillo, lo que causa los tobillos o tobillos gordos!" explica el médico y el presentador del programa de entrevistas Dr. Oz en su sitio web. Si bien los tobillos gordos pueden ser antiestéticos, no constituyen un problema de salud como lo hacen los vientres gordos. Debido a que no puede reducir los depósitos de grasa en su cuerpo, el ejercicio y la dieta pueden no curar sus cankles. Algunas personas deben perder una cantidad significativa de peso antes de perder peso en un área deseada, terminando demasiado flaco en otras áreas. Intenta construir tus pantorrillas para que tus tobillos parezcan más delgados en comparación. Si puede pagarlo, consulte a un cirujano plástico para que le corten los tobillos mediante una liposucción. Según el Wall Street Journal, la liposucción de los tobillos cuesta entre $ 4,000 y $ 6,000.

Obesidad

Las personas con sobrepeso grave a menudo tienen cankles y deben evitar el uso de la liposucción para reducir la circunferencia alrededor de sus tobillos. Su enfoque debe ser comer una dieta saludable baja en calorías y apegarse a un programa de ejercicios para reducir el peso total. Lo más probable es que los tobillos gruesos desaparezcan al mismo ritmo que otras partes del cuerpo se contraen.

Edemas

Los edemas a veces causan grosor alrededor de los tobillos. "Un edema es una acumulación de líquidos a veces causada por enfermedad renal, insuficiencia cardíaca, embarazo u otros problemas", según WebMD. Los edemas del embarazo casi siempre desaparecen después del parto, pero para minimizarlos, manténgase alejado de los pies, no cruce las piernas, use ropa holgada y haga ejercicio a diario. En casos de hinchazón extrema, comuníquese con su médico. Si bien es una causa más rara de cankles, los edemas son un problema de salud más grave, especialmente si el edema es causado por una enfermedad renal o insuficiencia cardíaca. Hazte una prueba de edema de picadura, un signo de problemas renales o cardíacos: "Si presionas la grasa de tus tobillos y los hoyos permanecen allí durante unos segundos, como cuando presionas un colchón de espuma viscoelástica", puedes tiene un problema, según el Dr. Oz. La lesión del tendón de Aquiles y la tendinitis alrededor de los tobillos también pueden causar inflamación crónica, lo que resulta en cankles.