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Qué comer con dolor de estómago

Qué comer con dolor de estómago



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Los dolores de estómago pueden ocurrir por varias razones. Es posible que tenga un virus o simplemente haya comido algo que no estaba de acuerdo con usted. Es importante no comer ciertos alimentos si tiene dolor de estómago. Estos alimentos pueden empeorar el dolor de estómago. Si tiene dolor de estómago, es mejor comer alimentos suaves y suaves.

Galletas saladas

Las galletas saladas son suaves y no le molestarán el estómago. Deberían ser uno de los primeros alimentos que pruebe cuando tenga dolor de estómago. Coma unas galletas saladas y luego espere unos minutos para asegurarse de que no bajen. Si lo hacen, puedes comer un poco más. Es probable que comience a sentirse mejor una vez que tenga algo de comida en el estómago. Una vez que esté seguro de que las galletas se mantendrán bajas, puede pasar a otros alimentos.

Yogur

El yogur contiene bacterias buenas que su estómago necesita para mantenerse saludable. Si su estómago está molesto, puede ser bajo en esas bacterias. Coma un recipiente de yogurt y espere veinte minutos para ver si se siente mejor antes de pasar a diferentes alimentos.

Jengibre

El jengibre es una hierba conocida por ayudar a la digestión. Puede ayudar a los dolores de estómago de todo tipo, incluidos los dolores de estómago causados ​​por el mareo. Puedes encontrar jengibre en ginger ale, ginger snaps, pan de jengibre y en forma de píldora. Es posible que desee comenzar lentamente y beber ginger ale hasta que comience a sentirse un poco mejor. Entonces puedes pasar a un poco de pan de jengibre. Una vez que sepa que no va a vomitar, puede comenzar a beber el ginger ale a un ritmo normal.

Otros alimentos suaves

Ciertos otros alimentos suaves son suaves para el estómago. Estos alimentos incluyen huevos revueltos y crema de trigo. Los alimentos picantes y las frutas cítricas tienden a empeorar los dolores de estómago. Eso significa que los tacos y las naranjas están fuera, y los plátanos y el arroz están adentro. Mientras come alimentos blandos, también debe asegurarse de tener alimentos saludables en su cuerpo para que pueda comenzar a curarse.