Consejos

Cómo comer sano en White Castle

Cómo comer sano en White Castle



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Las palabras "saludable" y "White Castle" no siempre van de la mano, pero si es su única opción de restaurante, no tiene que arruinar su dieta para comer allí. Planificar con anticipación y conocer sus mejores opciones antes de ordenar puede hacer una gran diferencia. Es importante tener en cuenta que el menú y la información nutricional cambian, así que consulte el sitio web para obtener la información más actualizada.

Las mejores opciones de desayuno

El menú del desayuno presenta una serie de sándwiches deslizantes, y esto ayuda a mantener las porciones pequeñas y las calorías bajas. El control deslizante del desayuno con huevo y queso es la opción más baja en calorías en el menú del desayuno con 160 calorías, 7 gramos de grasa total, 3 gramos de grasa saturada, 13 gramos de carbohidratos y 320 miligramos de sodio. El control deslizante del desayuno con hamburguesas y huevos es la opción más baja en carbohidratos y sodio con 190 calorías, 12 gramos de carbohidratos y 200 miligramos de sodio, pero tiene un poco más de grasa con 11 gramos de grasa total y 4 gramos de grasa saturada.

White Castle también ofrece tostadas de trigo con 140 calorías, 2 gramos de grasa total, 28 gramos de carbohidratos, 2 gramos de fibra y 300 miligramos de sodio, y la avena de arce y azúcar moreno produce 160 calorías, 2 gramos de grasa total, 32 gramos de carbohidratos, 3 gramos de fibra y 230 miligramos de sodio. Esto lo convierte en una de las opciones de desayuno más saludables en el menú.

También puede obtener un sándwich de tostadas de desayuno con huevos y queso y solicitar tostadas de trigo para mejorar la nutrición y hacerlo más abundante, pero eso es más alto en calorías, carbohidratos y sodio, con aproximadamente 230 calorías, 9 gramos de grasa total, 3 gramos de grasas saturadas, 29 gramos de carbohidratos y 500 miligramos de sodio por emparedado.

Deslizadores de carne y pollo

Como es el caso con los emparedados de desayuno, el tamaño de los controles deslizantes de White Castle ayuda a mantener bajas las calorías. La clave es tratar de limitar la cantidad que come. Ya sea que esté viendo calorías, carbohidratos o sodio, cuanto más simple sea su control deslizante, más fácil será seguir su dieta. One Original Slider contiene 140 calorías, 6 gramos de grasa total, 2.5 gramos de grasa saturada, 13 gramos de carbohidratos y 360 miligramos de sodio. A menos que su White Castle esté en Nueva York o Nueva Jersey, los carbohidratos y el sodio en su Control deslizante original aumentan a 15 gramos de carbohidratos y 410 miligramos de sodio.

El control deslizante de pollo a la parrilla Savory es la mejor opción sin importar lo que esté contando. Uno de estos sándwiches contiene 180 calorías, 7 gramos de grasa total, 1,5 gramos de grasa saturada, 13 gramos de carbohidratos y 570 miligramos de sodio.

Deslizadores de verduras

White Castle también ofrece opciones sin carne. El control deslizante vegetariano simple con 150 calorías, 5 gramos de grasa total, 20 gramos de carbohidratos y 270 miligramos de sodio es el más bajo en calorías, carbohidratos y sodio.

Además, para realmente ahorrar calorías, considere la opción tradicional de pan con queso, que tiene 90 calorías, 3 gramos de grasa total, 1.5 gramos de grasa saturada, 12 gramos de carbohidratos y 260 miligramos de sodio.

Lados y Bebidas

El menú de White Castle no ofrece opciones secundarias sin freír, lo que dificulta completar su comida. Al igual que sus hamburguesas, su pedido adicional debe ser pequeño, sin extras, para ahorrar calorías y carbohidratos. En una nota positiva, las papas fritas en White Castle son bajas en sodio, pero son altas en grasas y grasas saturadas. Un pequeño pedido de papas fritas contiene 330 calorías, 21 gramos de grasa total, 4 gramos de grasa saturada, 32 gramos de carbohidratos y 50 miligramos de sodio. Las tiras de almejas son bajas en carbohidratos y la opción más baja en calorías con 210 calorías, 17 gramos de grasa total, 2.5 gramos de grasa saturada, 5 gramos de carbohidratos y 620 miligramos de sodio.

El té helado y el agua sin endulzar son una buena opción de bebida para acompañar tu comida en White Castle. El restaurante también ofrece leche con 1 por ciento de grasa, una fuente baja en calorías de proteínas y calcio.